Ainhoa Rangel, coach emocional
Alcanza tu Objetivo
Si estás leyendo este artículo es que la ruptura se es especialmente dolorosa. Influye en tu día a día y el primer pensamiento es que no lo vas a superar nunca. Cada recaída te hace sentir aún peor contigo mismo, y las fuerzas fallan y se te acaban las ideas.
Si quieres superar definitivamente la ruptura te doy las 7 claves para hacerlo:
Conflictos en el trabajo, o en casa, con tu pareja o hijos, y tú estás aguantando la respiración al borde de echarte a gritar o a llorar, y no parar en un mes. Y te dicen, “respira”, “cuenta hasta diez antes de hablar”, “apúntate a yoga, taichi” o “aprende meditación”, “ve a correr que libera”, y un largo etcétera de consejos. Y por más que pones en práctica alguno de estos consejos…
Puede que creas que la culpa tiene una utilidad moral y que gracias a ella actuamos bien en la vida además de guiarnos por lo que es correcto y lo que no, pero ¿y si esto no fuera así? ¿y si existiera la posibilidad de ser empático con tu entorno y las personas que lo incluyen sin la pesada carga de la culpabilidad? De ser así ¿cómo cambiarían tus relaciones con los demás?
Con la mejor de tus intenciones a veces decides hacer, decir o callar, para no decepcionar a quien te importa. Podría ser que te sientas en deuda, o que no quieras resultar desagradecido/a… o incluso egoísta.
Si estás volcado/a en mantener la relación de pareja sea como sea, y/o sientes una dependencia excesiva en tu pareja podrías estar en lo que se define como dependencia emocional. Esto se transforma en comportamientos dañinos para ti mismo/a y, por ende, para la relación, ya que cuando se actúa desde esta premisa, el bienestar del otro está por encima del tuyo y los sentimientos de ansiedad, soledad, tristeza, desánimo, culpa, etc., son más que comunes.
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